Tại sao nằm điều hòa bị đau họng, đau đầu, đau bụng? Và giải pháp xử lý

[6 tháng trước]

Nằm điều hòa bị đau họng, đau đầu, đau bụng là những biểu hiện thường thấy vào cao điểm sử dụng máy điều hòa không khí. Bài viết sau chúng tôi chia sẻ tới bạn biết lý do vì sao mà nằm điều hòa hay bị những biểu hiện trên nhé.

Nằm điều hòa bị đau họng, đau đầu, đau bụng, khô mũi - 1

Trước hết chúng ta cần phân biệt rằng trước khi sử dụng điều hòa thì chung ta có bị đau họng, đâu đầu, đau bụng...do các bệnh lý khác hay không? đặc biệt trong thời điểm những năm gần đây Covid-19 rất dễ lây nhiễm và có những biểu hiện tương tự như trên.

Còn nếu chúng bị đau họng, đau đầu...do nằm máy điều hòa không khí thường do các nguyên nhân sau:

  • Cài đặt nhiệt độ quá thấp khiến cho chênh lệch giữa nhiệt độ trong phòng với ngoài trời cao. Luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể cũng rất dễ dẫn đến tình trạng ngạt mũi, xổ mũi và ho.

Nằm điều hòa bị đau họng, đau đầu, đau bụng, khô mũi - 3

  • Hay gặp phải nhất máy điều hòa vẫn mát lạnh / sưởi ấm bình thường nhưng do lưới lọc bụi, dàn lạnh điều hòa không được vệ sinh bảo dưỡng định kỳ thường xuyên – Đây là chỗ môi trường thuận lợi sinh sôi phát triển của vi khuẩn & nấm mốc làm cho chúng ta nhẹ thì bị khô mũi, nặng sổ chảy nước mũi.
  • Hơn nữa: Trong môi trường khô & lạnh sức đề kháng của cơ thể chúng ta thường kém hơn. Nhiều người đi ngủ do thói quen thở bằng miệng làm cho niêm mạc miệng khô càng dễ gây ra tình trạng đau họng.

Nằm điều hòa bị đau họng, đau đầu, đau bụng, khô mũi - 4

  • Khi sử dụng điều hòa thường đóng kín cửa phòng vì thế mà lượng ô xy giảm, lượng CO2 tăng dần theo mỗi nhịp thở. Vì thế khiến chúng ta rất dễ bị đau đầu hoặc cảm thấy đầu nặng trịch, mệt mỏi khi nằm phòng điều hòa.
  • Nằm điều hòa không đắp chăn mỏng trên phần bụng cũng là nguyên nhân khiến bạn lạnh bụng, đau bụng, thậm chí tiêu chảy.

Biện pháp giúp bạn nằm điều hòa không còn bị đau họng, đau đầu…

  • Cài đặt nhiệt độ điều điều hòa 28-29 được coi là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp.
  • Không nên ở trong phòng điều hòa quá lâu tối đa 6 tiếng / 1 ngày, và nên tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng 30 phút.
  • Nên để hé cửa 2 - 5cm đảm bảo không khí trong phòng không bị thiếu khí
  • Nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Tốt nhất súc họng, xịt mũi bằng nước muối trước khi đi ngủ.
  • Không nên bật điều hòa cả đêm mà nên cài đặt hẹn giờ điều hòa, bật chế độ sleep…
  • Vệ sinh bảo dưỡng điều hòa thường xuyên tốt nhất 1 năm 2 lần (lần 1 cuối tháng 3, lần 2 đầu tháng 10).
  • Không để cửa gió điều hòa thổi thẳng trực tiếp vào cơ thể, nên đắp chăn mỏng khi đi ngủ.
  • Không đóng cửa phòng kín, mà lên để khe hở nhỏ giúp không khí trong phòng lưu thông tốt hơn.
  • Chọn mua máy điều hòa có chế độ tự động làm sạch dàn lạnh, cân bằng độ ẩm, đặc biệt công nghệ làm lạnh thoải mái dễ chịu có thể kể đến 8 model sau của Daikin: FTKZ25VVMV, FTKZ35VVMV, FTKZ50VVMV, FTKZ60VVMV, FTKZ71VVMV, FTKY25WAVMV, FTKY35WAVMV, FTKY50WVMV, ...